Trei obiecte din dormitor care pot afecta sănătatea. Avertismentul unui medic de la Harvard

Un medic de la Harvard avertizează asupra prezenței unor obiecte comune în dormitor care pot avea un impact negativ asupra sănătății, dacă nu sunt înlocuite la timp sau utilizate cu prudență. Potrivit dr. Saurabh Sethi, gastroenterolog din California, este vorba despre pernele vechi, odorizantele sintetice și saltelele uzate.

1. Pernele vechi

Pernele pot acumula în timp acarieni, transpirație, praf și alergeni, explică dr. Sethi. Aceste acumulări pot favoriza apariția sau agravarea alergiilor și problemelor respiratorii, inclusiv astm.

Un studiu citat de Daily Mail arată că aceste microorganisme, deși invizibile cu ochiul liber, pot deveni un factor iritant puternic. Dr. Sethi recomandă înlocuirea pernelor la fiecare unu-două ani.

Un test simplu recomandat de Martin Seely, expert în somn și CEO la Mattress Next Day, poate indica dacă o pernă mai oferă suport adecvat:
„Pliați perna în jumătate și eliberați-o. Dacă revine la forma inițială, mai poate fi folosită. Dacă nu, este timpul să o înlocuiți.”

2. Odorizantele sintetice

Spray-urile odorizante, des folosite în dormitoare, pot elibera ftalați și compuși organici volatili (COV). Aceste substanțe chimice sunt asociate, potrivit Agenției pentru Protecția Mediului din SUA (EPA), cu o serie de efecte adverse:

• Pe termen scurt: amețeli, dureri de cap, tulburări de vedere, dificultăți de concentrare;
• Pe termen lung: dezechilibre hormonale, probleme de fertilitate, afecțiuni cardiace și pulmonare, risc crescut de cancer.

Un studiu citat de medic arată că 86% din odorizantele analizate conțineau ftalați. În acest context, dr. Sethi recomandă alternative naturale, precum uleiurile esențiale din plante.

3. Salteaua veche

Potrivit medicului, o saltea care are peste 7-10 ani poate afecta calitatea somnului și poate contribui la dureri de spate cronice. Pe lângă pierderea fermității, saltelele mai vechi pot acumula alergeni sau praf care irită căile respiratorii.

Un studiu din 2023 a arătat că saltelele uzate sunt asociate cu o incidență crescută a durerilor lombare.

Reacții online și opinii împărțite

Postarea medicului pe rețelele sociale a fost vizualizată de peste 2 milioane de ori și a generat mii de comentarii. Unii utilizatori s-au arătat surprinși:

• „Un an sau doi? Ale mele au 10 ani!”
• „Dacă le-am arunca pe toate așa des, ar fi un dezastru ecologic.”

Alții au apreciat informațiile primite:

• „Mulțumesc pentru sfaturi! Nu m-am gândit niciodată la perne ca sursă de alergii.”
• „Foarte util, voi verifica imediat salteaua și pernele.”

Concluzie

Recomandările oferite de dr. Sethi vizează reducerea expunerii la alergeni și substanțe chimice dăunătoare, precum și îmbunătățirea calității somnului. Deși nu toate persoanele pot înlocui frecvent obiectele respective din motive financiare sau ecologice, este important să fie conștienți de riscuri și să ia măsuri de igienă și întreținere, acolo unde este posibil.